Nếu muốn có giấc ngủ ngon thì đừng bỏ bí quyết vàng mười này

Khi xã hội ngày càng phát triển, cuộc sống đầy đủ, tiện nghi hơn, thu nhập của người dân cao hơn thì cũng đồng nghĩa với việc con người phải làm việc nhiều hơn với năng suất và chất lượng phải tương xứng. Chính điều này đã khiến cho không ít mọi người gặp vấn đề với giấc ngủ của chính mình. Họ thường xuyên gặp nhiều áp lực, căng thẳng thần kinh, stress kéo dài, thậm chí có người khi không chịu được đã dẫn tới nhiều căn bệnh như tự kỉ, trầm cảm, nguy hiểm hơn là họ tìm đến cái chết để tìm lối thoát cho bản thân khi cảm thấy cuộc sống của mình gặp bế tắc.

Theo nhiều chuyên gia tâm lí học, thì một trong những nguyên nhân chính khiến con người thời nay luôn phải nằm trong tình trạng trên là họ chưa có cách giải quyết phù hợp. Rất nhiều khách hàng khi tìm đến bác sĩ tâm lí đã chia sẻ rằng họ thường xuyên mất ngủ, phải nhờ tới sự hỗ trợ của thuốc an thần, thuốc ngủ để có thể nghỉ ngơi vào ban đêm. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cũng không thể kéo dài, bởi nếu dùng lâu thì người bệnh sẽ bị nhờn thuốc, thuốc mất tác dụng và gây ra nhiều phản ứng phụ không có lợi cho cơ thể của người sử dụng.

Xem thêm:

• Chăn xuân thu Sông Hồng giá rẻ
• Chăn đông sông hồng chính hãng

Do đó, biện pháp đảm bảo an toàn và hữu hiệu nhất mà các bác sĩ tâm lí khuyên người bệnh chính là cố gắng tạo ra cho mình những giấc ngủ tự nhiên và thoải mái nhất. Độ tự nhiên và thoải mái bao nhiêu thì những áp lực, căng thẳng, mệt mỏi, stress ,sẽ được giải phóng khỏi cơ thể chúng ta bấy nhiêu ngay sau khi bạn thức dậy chào bình minh ngày hôm sau.

Thế nhưng, về mặt lí thuyết thì tất cả chúng ta đều hiểu được rằng mình nên cần tới những giấc ngủ sâu thì mệt nhọc sẽ tan biến. Nhưng câu hỏi đặt ra là làm thế nào để sở hữu những giấc ngủ như vậy một cách đều đặn. Phương pháp nào có thể giúp con người duy trì ổn định những giấc chiêm bao say nông trong từng đêm, đó chính là bài toán đau đầu cho nhiều người.

Và nếu như bạn cũng đang là một trong số những khách hàng đang gặp phải vấn đề trên, thì việc bạn theo dõi bài viết này chính là một việc làm sáng suốt. Bởi lẽ, chúng tôi sẽ giúp bạn tìm lại những giấc ngủ an lành và trọn vẹn một cách khoa học, không tốn nhiều thời gian để bạn phải tìm kiếm, đặc biệt là tốn rất ít chi phí để đầu tư, nhưng hiệu quả đem lại thì không thể đếm hết.

Giải pháp mà chúng tôi đưa ra cho các bạn chính là hãy tìm đến các sản phẩm chăn ga gối đệm thích hợp, đạt chuẩn, chính là yếu tố quan trọng để giúp bạn đi tìm Chu Công một cách dễ dàng khi màn đêm buông xuống.

Tất cả chúng ta đều sẽ cảm thấy khoan khoái khi nằm ngủ trên một chiếc giường có chăn ấm, đệm êm, ga trải giường thơm phức và sạch bóng vết bẩn. Để làm được điều đó, các bạn nên tìm đến các loại chăn ga gối sản xuất từ vỏ cotton. Bởi loại chất liệu này rất dễ vệ sinh và khi dùng thì vô cùng thoáng khí.

Một chiếc đệm có độ cao trong khoảng từ 10 – 20 cm trở lên sẽ tạo ra cảm giác thư thái tâm hồn cho người dùng. Khi đi ngủ, chúng ta nên mặc một bộ đồ ngủ rộng rãi, tư thế nằm nghiêng về bên phải để có cảm giác thoải mái tối đa. Bên cạnh đó, bạn có thể để cạnh mình nhiều chiếc gối ôm trên giường để tựa vào ngủ cho dễ dàng hơn, bởi chúng sẽ đem lại cảm giác an toàn cho bạn.

Theo Ông Trần Chí Dũng – Giám đốc điều hành công ty May Sông Hồng chia sẻ, nhãn hiệu chăn ga gối đệm Sông Hồng hiện nay đang cung ứng đầy đủ các mẫu mã, kích thước sản phẩm chăn ga gối đệm phông phú, đảm bảo chất lượng cao, giá thành mềm mại với nhiều tầng lớp trong xã hội ở nước ta; nhằm mục đích phục vụ tối ưu cho giấc ngủ ngon của mỗi người dân và các hộ gia đình từ Bắc vào Nam.

Toàn bộ những sản phẩm Sông Hồng có nhiều kiểu dáng, tông màu hợp thời trang, thích hợp với nhiều lứa tuổi, gu thẩm mĩ, cá tính, nghề nghiệp khác nhau. Những mẫu hàng hiện đang được xuất kho nhiều nhất được nằm trong các bộ sưu tập như: Classic, Home, Luxury.

Đặc biệt hơn cả, đệm bông tinh khiết của Sông Hồng còn được coi là sản phẩm dễ sử dụng, bền bỉ với thời gian,  thời gian làm sạch thuận tiện với nhiều bà nội trợ.

Hơn thế nữa, việc đảm bảo an toàn, duy trì một sức khỏe ổn định cho chính bản thân bạn, sẽ là bí quyết hàng đầu làm tăng chất lượng giấc ngủ một cách tự nhiên. Nếu chúng ta để cho não bộ phải làm việc quá sức, vì không an tâm về công việc, hay chuyện tình cá nhân, hoặc bất cứ lý do nào khác, sự hưng phấn quá độ, áp lực kéo dài sẽ dẫn tới hệ quả là chứng khó ngủ.

Một mẹo nhỏ đơn giản nữa để các bạn có thể xem xét, giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn là chú ý đến nhiệt độ của cơ thể. Thông thường, đồng hồ sinh học của cơ thể mỗi người thường đạt ngưỡng cao nhất vào ban ngày, và sẽ giảm dần về chiều tối, để ban đêm dễ ngủ hơn. Nếu bạn có thân nhiệt thường xuyên ở mức cao, thậm chí đến giờ đi ngủ mà nhiệt độ không hề có dấu hiệu suy giảm, bạn sẽ khó lòng mà đi vào giấc ngủ. Bạn cũng nên lưu tâm đến nhiệt độ trong phòng ngủ sao cho phù hợp, giữ mức nhiệt trong khoảng từ 18 đến 26 độ C, tùy theo cơ địa của từng người.

Thêm một bí quyết nữa mà chúng tôi muốn tiết lộ với quý độc giả để giúp bạn đi vào giấc ngủ được tốt hơn. Trước khi đi ngủ mà chúng ta dùng phương pháp ngâm chân trong nước ấm, pha thêm chút muối loãng và nước hoa hồng, cũng là một cách trị liệu mất ngủ tốn ít tiền mà hiệu quả cao. Liệu pháp này sẽ giúp giãn nở các mạch máu ở gang bàn chân, giúp khí huyết lưu thông được dễ dàng, nhờ vậy mà làm giảm thân nhiệt trung tâm và kích thích bộ não buồn ngủ nhiều hơn.

Sau một giấc ngủ không mộng mị, không tỉnh giấc giữa chừng sẽ giúp chúng ta cảm thấy vui vẻ, tràn đầy hứng thú với cuộc sống, có nhiều ý tưởng dành cho công việc, và sức lao động cũng đạt hiệu suất tối đa. Chính vì vậy việc tìm đến cho bản thân những giấc ngủ chất lượng, là điều mà chúng ta cần hết sức quan tâm đúng mức để đảm bảo sức khỏe của chính mình luôn đạt phong độ đỉnh cao, để cả con đường tình duyên và sự nghiệp luôn thăng hoa, và gặt hái được nhiều thành quả tốt đẹp trong cuộc sống.

Thế nên, sở hữu những sản phẩm chăn ga gối đệm đẳng cấp như thương hiệu của Sông Hồng chính là sự lựa chọn sáng suốt của người tiêu dùng trong việc trở thành người mua sắm thông minh. Chỉ cần một chút chi phí trong tiền lương hàng tháng của bạn, là mỗi người đã có thể zing ngay những sản phẩm có giá trị cao về phòng ngủ nhà mình.

Vậy thì các chị em phụ nữ còn phân vân điều gì mà không tìm ngay đến chúng tôi. Mọi thắc mặc hay cần tư vấn thêm về thông tin sản phẩm của các bạn đều sẽ được đội ngũ nhân viên bán hàng nhiệt tình, chu đáo, ân cần của chúng phục vụ các thượng đế hết lòng.

Mong rằng với những thông tin mà bài viết vừa chia sẻ sẽ giúp bạn đọc đang theo dõi có thêm nhiều kiến thức bổ ích trong cuộc sống. Chúc các bạn sẽ tìm được những sản phẩm phục vụ cho giấc ngủ của bản thân chất lượng, giá trị và tốn ít chi phí. Để mỗi giấc ngủ hàng đêm là một lần bạn được lạc bước vào những vùng đất thần tiên, mới lạ và đẹp đẽ.