6 mẹo giúp ngủ ấm vào mùa đông

Mùa đông đang đến gần mang đến cảm giác mát dịu cùng lý do hoàn hảo để nằm dài trên giường cả ngày. Tuy nhiên, mùa lạnh cũng đi kèm với những thách thức riêng, chẳng hạn như giữ ấm cơ thể, tạo ra môi trường ngủ ấm áp. Nếu bạn từng cảm thấy khó ngủ ấm trong đêm đông, thì bài viết này dành riêng cho bạn.

Yếu tố chính để tận hưởng giữa mùa lạnh là không gian ngủ phải ấm áp và thoải mái. Dưới đây là 6 mẹo cơ bản để giữ cho giường ngủ luôn ấm áp với tấm nệm cùng phụ kiện giường ngủ tuyệt vời.

Loại nệm phù hợp để ngủ ấm trong mùa đông

Nệm đóng vai trò rất lớn trong việc duy trì cảm giác thoải mái quanh năm. Nhưng vào mùa lạnh, điều quan trọng nhất là giữ ấm. Do vậy, hãy tìm kiếm tấm nệm có khả năng cách nhiệt tốt.

Hãy tìm kiếm vật liệu giữ nhiệt. Memory foam lý tưởng cho mùa lạnh nhờ vào khả năng ôm sát cơ thể và giữ ấm. Nệm đa tầng rất tuyệt vời, đặc biệt vào mùa đông, do chúng vừa ấm áp vừa thoáng khí nhờ cấu trúc lớp xen kẽ giữa memory foam và lò xo.

Độ dày và lớp đệm rất quan trọng. Các lớp mềm bổ sung ngoài hoặc lớp tiện nghi bên trong nệm sẽ tạo thêm hàng rào cách nhiệt, giúp bạn ngủ ấm vào mùa đông. Nệm dày thường giữ nhiệt tốt hơn, rất phù hợp cho những đêm lạnh.

Topper chất lượng cao

Topper phù hợp sẽ mang lại giấc ngủ ấm và thoải mái, thậm chí trở thành lớp cách nhiệt bổ sung cho giường. Đây là cách nhanh chóng và dễ dàng để giúp bề mặt ngủ ấm cúng hơn.

Chất liệu phù hợp: Để giữ ấm tốt hơn, nệm memory foam rất phổ biến vì chúng ôm sát cơ thể và giữ nhiệt tốt hơn. Lông cừu và lông vũ cũng là chất cách nhiệt tốt, có lớp mềm mại, thoáng khí, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.

Chọn độ dày phù hợp: Topper dày hơn (5-10cm) rất phù hợp với mùa đông vì chúng tạo ra bề mặt ngủ ấm áp hơn. Len và lông vũ mang lại cảm giác mềm mại, trong khi foam hỗ trợ tốt hơn.

Chọn bộ đồ giường ấm áp và thoáng khí

Không có gì ấm áp hơn một bộ chăn ga gối đệm phù hợp. Đồng thời, bạn cũng cần đồ giường thoáng khí để tránh bị nóng bức. Bí quyết nằm ở việc chọn đúng chất liệu và phối đồ từng lớp một cách khoa học.

Chọn chăn: Hãy chọn chăn có chỉ số giữ nhiệt cao hơn (600-800) để giữ ấm tốt. Trải nhiều lớp chăn cũng là lựa chọn tuyệt vời – hãy thử dùng chăn len làm lớp lót và phủ lớp lông cừu mỏng bên ngoài.

Ga giường nỉ và lông cừu: Ga giường nỉ là lựa chọn kinh điển cho mùa đông – mềm mại, thoáng khí và giữ nhiệt tốt. Chăn lông cừu mang tới cảm giác mềm mại, giữ ấm mà không gây nặng nề.

Sử dụng chăn đệm điện

Chăn đệm điện có thể là cứu cánh thực sự cho mùa lạnh, đặc biệt khi bạn cảm thấy khó làm ấm cơ thể ngay sau khi lên giường. Chỉ cần tuân thủ một số mẹo an toàn, bạn sẽ luôn ngủ ấm, thoải mái, an toàn.

Làm nóng giường trước: Bạn sẽ thích thú khi được làm nóng giường 15-30 phút trước khi ngủ. Nhiều chăn điện có chức năng hẹn giờ và tự động tắt, giúp bạn không phải lo lắng về việc đắp chăn suốt đêm.

Sử dụng an toàn: Đặt chăn điện trực tiếp lên giường và không phủ thêm chăn ga gối đệm dày lên trên. Ngoài ra, hãy thường xuyên kiểm tra xem chăn có mòn hay rách không, do điều này có thể gây nguy hiểm.

Điều chỉnh nhiệt độ và độ ẩm trong phòng

Mùa đông chắc chắn sẽ thay đổi thói quen nghỉ ngơi của bạn, bởi nhiệt độ và độ ẩm trong phòng  ấm có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm. Do đó, căn phòng ngủ ấm áp mà không quá nóng là hoàn hảo, và máy tạo độ ẩm sẽ loại bỏ không khí khô hanh của mùa đông.

Mẹo khác

Thiết lập nhiệt độ phù hợp: Thiết lập nhiệt độ lý tưởng theo khuyến nghị của các chuyên gia, bởi nhiệt độ lý tưởng cho giấc ngủ ấm nên ở mức 15-19 độ C (60-67 độ F). Nếu có thể, hãy sử dụng bộ điều chỉnh nhiệt lập trình và duy trì mức nhiệt độ trung bình suốt cả ngày.

Sử dụng máy tạo độ ẩm: Hệ thống sưởi ấm mùa đông làm khô không khí, khiến bạn cảm thấy giá lạnh trong khi thực tế bên trong ấm áp. Điều này dẫn đến da khô và nghẹt mũi. Khi đó, máy tạo độ ẩm giữ cho không khí dễ chịu và đủ độ ẩm, giúp bạn dễ thở, ngủ ấm hơn.

Bảo dưỡng nệm trong mùa đông

Để sử dụng thoải mái và bền bỉ, nệm luôn cần được chăm sóc. Tuy nhiên, vào mùa đông, hầu hết mọi người lại dành thời gian ngủ trên giường. Hãy tận dụng chút thời gian để làm sạch nệm, chỉ cần bảo dưỡng một chút cũng tạo nên sự khác biệt lớn.

Xoay hoặc lật: Bạn nên xoay nệm 3-6 tháng/ 1 lần để dàn đều độ mòn, giữ nệm luôn thoải mái và nâng đỡ cơ thể. Tuy nhiên, chỉ có nệm 2 mặt đồng đều mới lật được. Do đó, hãy kiểm tra kỹ trước khi thực hiện.

Tấm bảo vệ nệm: Nó phải chống thấm nước và thoáng khí. Khả năng ngăn ngừa tích ẩm giữ cho nệm luôn sạch sẽ. Vào mùa đông, độ ẩm, nhiệt độ cơ thể và mồ hôi bắt đầu tích tụ. Vì vậy, một tấm bảo vệ tốt giúp ngăn ngừa nấm mốc, vi khuẩn hiệu quả.

Kết luận

Trên là những mẹo đơn giản giúp bạn biến chiếc giường thành nơi trú ẩn hoàn hảo trong mùa lạnh. Việc lựa chọn bộ chăn ga gối đệm tốt nhất, và giữ cho căn phòng ngủ ấm áp là một vài trong số những điều chỉnh tạo nên sự khác biệt. Hãy thoải mái, giữ ấm cũng như tận hưởng trọn vẹn mùa đông với giấc ngủ sảng khoái!

Qua những thông tin mà chúng tôi cung cấp trên đây, hy vọng bạn có được giấc ngủ ngon tuyệt vời suốt 4 mùa. Nếu có nhu cầu mua chăn ga gối đệm Sông Hồng chính hãng, vui lòng liên hệ Hotline hoặc ghé cửa hàng demsonghonghanoi.com gần nhất!